单数旅程

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哈佛老师经常给学生这样的告诫：如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间。

作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精神和理念？这些问题吸引着成千上万的人去探知其中的答案。

总是犯困，好久了，已经到自我不能忍受的阶段，所以有必要找到解决的途径，重新精神抖擞起来！

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文

、美味椒盐南瓜http://hi.baidu.com/hzzccn

主配料：净南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。

调料：胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克（耗约100克）。

制法：

1.将南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。鸡蛋磕入碗内，加入面粉、淀粉、精盐、味精，搅拌成厚糊。

           寿司、菠萝饭、黄豆炖猪脚、清蒸鱼、菠萝古老肉。。。我越来越喜欢莫名其妙地在厨房折腾，而该看的书却始终让我厌弃。我一直都是这样----永远抓不住重点！喜欢下厨，且不论厨艺如何，只是纯粹的喜欢。但这并不一件是让我开心的事情，这种状态很糟糕！      

这个春天，总是阴晴交错，今日万里晴空，明日却会瓢泼大雨，毫无规律可言。阴雨过后的好天气，总会清新宜人，我喜欢沐浴阳光，但也担心明日旋即漂雨。不以物喜，不以己悲，看似简单，实则不易，我毕竟是俗人，心浮气躁的厉害。

      这个春天，似乎过的没

做法：

　　1.肉切成方块，用盐，胡椒粉，淀粉，料酒，葱姜汁拌匀后，腌制半小时以上。

　　2.洋葱切条。青红椒和菠萝都切成块待用。

　　3.起油锅，把肉块均匀的沾上一层生粉，然后用力捏一下，放入油锅用中小火炸至肉块变色后捞出，然后再次放入油锅内炸至肉块外壳酥脆金黄后捞出。

　　4.另起油锅，下洋葱爆香后，加入番茄酱（没有山楂只好用番茄酱了）煸炒，加鲜汤，盐醋，糖，稍许酱油烧开后放入其他蔬菜氽熟，然后用水淀粉勾芡，把炸好的肉块和菠萝快放入翻匀，淋上麻油即可。

转自美食网（F-02）